今年の9月から始めたダイエット…

ようやく目標の60キロ代に!!

最初の約1か月半で6キロはスグに痩せたのですが…

そこからは思ったほど痩せず…

あと1キロなのに…

目標が遠く…

最後は、サウナに…（笑）

60キロ代の自分に出逢えたのは

約10年ぶり!!

厳密に言うと7.8キロ痩せました。

今回のダイエットは、自分自身が甘いものが好きということで、

『フルーツダイエット』

※別名：「甘党男子ダイエット」




初めて本格的なダイエットを体験してみての感想は、

どのダイエット法でも…

「痩せるんだ!!」という想いを強く持てば痩せるということです。

「絶対に痩せるんだ!!」と意識を持つことで、食事の仕方そのものにも意識が向きます。

結果…

痩せていくのでは!?

色々なダイエット法（本）がありますが、

意識が維持できている期間は痩せます。

肝心なのは、痩せた自分を維持し続けること…

さて、これから体重を維持できるのか楽しみです♬

健康に体重を維持し続ける究極のダイエット本をご紹介していただいたので、

早速、読んで実践してみたいと思います。

「ダイエット成功!!その後…」

お楽しみに～♬(*^。^*)

ご紹介いただいた究極のダイエット本はこちら↓↓↓

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本（ソフトカバー）]

デイヴ・アスプリー

ダイヤモンド社

2015-09-18

ご興味がありましたら一緒に究極のダイエットにチャレンジしましょう♬(*^。^*)


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